La situation impacte toute la famille

Votre enfant / ado, est stressé, hypersensible, en difficulté à l’école ou dans ses relations.

Ce qui l’empêche de dormir la nuit

L’angoisse de ne pas réussir à l’école, de ne pas être « assez bien »
Les cauchemars répétitifs, souvent en lien avec les notions d’abandon, de rejet ou un danger potentiel
Les ruminations sur ce qu’il a mal fait dans la journée
La peur d’un événement à venir (contrôle, examen, rendez-vous…)
Une surcharge sensorielle ou émotionnelle non digérée
La crainte que ses parents se séparent, meurent, ou soient déçus
Un sentiment de solitude, d’être différent, décalé(e) par rapport aux autres

Ses peurs les plus profondes

Être rejeté, abandonné, ridiculisé
Être différent ou « bizarre »
Ne jamais réussir à être normal ou apaisé
Être vu comme faible ou trop sensible
Perdre le contrôle de ses émotions (crise de panique, colère)
Voir ses parents malheureux ou déçus à cause de lui ou d’elle
Avoir un avenir flou, incertain, ou menaçant

Ses colères

Contre lui ou elle-même : ne pas réussir à se calmer, se sentir nul
Contre ses parents, perçus comme injustes, absents, ou incompréhensifs
Contre la structure scolaire : pression de résultat, sentiment d’injustice ou d’humiliation
Contre les autres enfants ou ados : moqueries, harcèlement, rejet
D’être obligé de cacher son mal-être

Ses frustrations quotidiennes (exemples élargis)

Ne pas réussir à s’endormir seul(e)
Avoir des maux de ventre, une boule au ventre avant l’école
Être envahi par les pensées, impossible à calmer
Devoir « supporter » le bruit, les gens, les imprévus
Se sentir incompris(e) par les adultes
Ne pas réussir à communiquer clairement ce qu’il ou elle ressent
Avoir peur de poser des questions ou de participer en classe
Être fatigué(e) en permanence
Se comparer aux autres et se sentir inférieur(e)
Être coincé(e) dans ses habitudes, avec une peur intense du changement

Tendances observables dans sa vie

Repli sur soi, évitement des interactions
Hyperviligance et peur d’anticipation : tout prévoir, tout contrôler
Utilisation excessive de rituels rassurants
Besoin de valider constamment auprès d’un adulte
Difficulté à identifier et exprimer ses émotions
Attachement fort à un seul adulte, souvent la mère
Tendance à somatiser : douleurs physiques sans cause médicale
Usage compulsif des écrans comme échappatoire
Recherche de structures très cadrées, sécurisantes
Fluctuation entre perfectionnisme et procrastination

Ce qu’il ou elle désire secrètement

Être compris(e) sans avoir à expliquer
Ne plus avoir peur
Se sentir en sécurité, utile, à sa place
Pouvoir faire confiance aux adultes
Avoir moins de pression, moins de « devoirs » invisibles
Être accepté(e) tel qu’il ou elle est, sans masque
Avoir un cerveau qui s’arrête de tourner
Pouvoir tenter, essayer, expérimenter sans crainte d’échouer ou de déplaire

Et vous dans tout ça, en tant que parent, vous vous sentez impuissant(e), inquiet(e), parfois même coupable ...

Ou bien c’est vous, adulte, qui sentez ce vide, cette fatigue de devoir toujours tout contrôler, tout porter, tout supporter.

Je suis consciente de l’impuissance et de l’épuisement que cela génère en vous.

Et je veux que vous sachiez ceci : ce que vous ressentez n’est pas une fatalité.

Il existe un chemin pour aller mieux

Passer du trop-plein à l’apaisement, c’est possible.

Je sais que ce que vous traversez n’est pas facile. Mais je sais aussi que derrière le brouillard actuel, une clarté est possible.
Ce chemin, je le connais. Je le parcours chaque jour aux côtés de celles et ceux qui, comme vous, ont décidé de ne plus subir.
Tout ne se fait pas en un jour, comme par magie, mais grâce à de petits pas. Des petits pas qui conduisent vers de grandes transformations.
Il s’agit de gestes simples, d’exercices accessibles, d’un espace d’écoute où chacun pourra enfin poser ce qu’il porte, sans jugement.
Avec la sophrologie, nous allons travailler ensemble sur la respiration, les sensations corporelles, les émotions et les pensées.
Petit à petit, chacun apprend à se recentrer, à mieux comprendre ses besoins, à accueillir ses ressentis sans les fuir.
Ce n’est pas un miracle, c’est un processus. Un processus où vous, et votre enfant, serez acteur ou actrice de votre mieux-être, à votre rythme.
Imaginez juste un instant que ce soit possible.
Et si ce moment-là, ce moment où tout devient simple et fluide… c’était maintenant ?

Ce que vous pourriez ressentir demain

Une vie plus légère, un quotidien plus aligné.
Ce qui était flou devient plus clair.
Le corps se détend, le mental ralentit.
Les nuits redeviennent réparatrices.
Les émotions, au lieu de submerger, deviennent des messages que l’on peut comprendre et apprivoiser.
Pour les enfants, c’est une plus grande confiance, une capacité à dire ce qu’ils ressentent en toute sécurité, une joie retrouvée dans les petits moments du quotidien.
Pour les adolescents, c’est une meilleure gestion du stress, une estime de soi qui s’ancre, une sensation de reprendre le contrôle sur leur vie.
Et pour vous parents, c’est un apaisement durable, la capacité de soutenir votre enfant avec calme, sans culpabilité.
Imaginez une nouvelle énergie, une force tranquille, un espace en vous, où tout devient plus fluide.
Vous n’êtes pas obligé(e) de continuer à tout supporter seul(e). Il est possible d’aller mieux.
Pas dans une perfection inaccessible, mais dans une réalité plus douce, plus alignée, plus vivable.

Et si je vous accompagnais sur ce chemin ?

Une approche humaine, créative et sur-mesure

Je m’appelle Virginie Périssé, et je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement thérapeutique des enfants anxieux, des adolescents en difficulté, des parents épuisés, des adultes en dépendance affective et des femmes en surcharge mentale.
J’ai choisi cette voie après avoir moi-même traversé des périodes d’anxiété, d’épuisement physique, de fatigue intérieure, et de quête de sens.
Je sais que derrière chaque souffrance se cache un appel à se reconnecter à soi. Et c’est ce lien que j’aide à restaurer.
Je vous accueille dans un espace où l’écoute est réelle, profonde, et toujours bienveillante.
Je crée des accompagnements sur mesure, adaptés à vos besoins, à votre rythme, à votre réalité.
J’utilise la sophrologie comme un outil d’exploration et de transformation.
Je travaille beaucoup avec des outils ludiques et créatifs, en particulier avec les enfants et les ados, pour que chaque séance soit vécue comme une respiration, un espace de liberté.
Avec les adultes, je m’adapte : certaines personnes ont besoin d’un cadre, d’autres d’un espace d’expression, d’autres encore d’un moment pour simplement souffler.
Ma force, c’est la capacité à créer un lien de confiance profond, à vous accueillir là où vous êtes, sans jugement, et à vous guider vers là où vous avez envie d’aller.

Accompagnement

PETITS PAS, GRANDES VICTOIRES

pour Enfant / Adolescent anxieux

Accompagner les enfants anxieux

À travers des exercices ludiques et sensoriels, j’aide votre enfant à apprivoiser ses émotions, à mieux comprendre ce qui se passe en lui, et à retrouver plus de calme et de sécurité intérieure.

Apaiser les adolescents en crise ou en retrait

Un espace confidentiel où il/elle peut déposer ses ressentis, apprendre à respirer, à s’exprimer autrement, à mieux vivre son corps et à renforcer son estime personnelle.